Guter Schlaf

Welche Produkte finde ich unter „Guter Schlaf“?

Im Ringnaturshop finden Sie hier Kräutertees und Kräutertropfen für den Abend sowie Kapseln. Tees und Tropfen stammen von Naturprodukte Wilfinger aus Hartberg und folgen Rezepturen aus der Tradition der Hildegard von Bingen. Ergänzt wird die Auswahl durch Vimergy® Melatonin in Kapselform.

Welche Kräuter stecken im Schlaf Tee und in den Tropfen?

Der Schlaf Tee Nr. 8 ist eine Mischung aus Hopfenzapfen, Lavendelblüten, Schlüsselblumenblüten, Herzgespann, Melisse und Baldrianwurzel. Die Baldrian-Tropfen Nr. 9 sind ein Auszug aus Baldrianwurzel. In den „Für eine gute Nacht“-Tropfen Nr. 7 sind unter anderem Passionsblume, Hopfen, Lavendel, Melisse und Baldrian kombiniert. Der Nerven Tee Nr. 21 besteht aus Johanniskraut.

Tee oder Tropfen – was passt besser zu mir?

Tee ist die alkoholfreie Wahl und lässt sich als warmes Getränk in das Abendritual einbauen. Die Tropfen sind wässrig-alkoholische Auszüge: Die Baldrian-Tropfen enthalten 23 Vol.-% Alkohol, die „Für eine gute Nacht“-Tropfen 38 Vol.-%. Für Kinder, Schwangere, Stillende und alle, die auf Alkohol verzichten, sind die Tees deshalb die bessere Wahl. Bei der Auswahl hilft auch unser Tee-Berater.

Was gehört außerdem zu einem erholsamen Abend?

Feste Schlafenszeiten, ein dunkles, eher kühles Schlafzimmer und wenig Bildschirmlicht vor dem Zubettgehen gelten als Grundregeln für guten Schlaf. Schwere Mahlzeiten, Alkohol und Koffein am späten Abend stören die Nachtruhe eher. Ein warmer Kräutertee kann ein fester Bestandteil dieses Rituals werden.

Was sollte ich vor der Anwendung wissen?

Johanniskraut kann die Wirkung von Arzneimitteln verändern, zum Beispiel die der Anti-Baby-Pille. Wer Medikamente einnimmt, schwanger ist oder stillt, spricht deshalb vorher mit Arzt oder Apotheke. Schlafprobleme, die über Wochen anhalten, gehören ärztlich abgeklärt. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Passende Themen: Innere Balance · Nervensystem